开展真诚对话:与您的老伴讨论是您应该做的第一件事。表明您对睡眠的需求以及为什么需要有条件的睡眠。制定规则:你们需要制定一些规则,以使家庭成员的作息时间不会互相影响。您可以慷慨奉送一个灯罩,以便在满足对方需要。
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